Практические советы

Благодаря красочным, леденящим душу рассказам рожавших подруг и родственниц, у беременных женщин часто возникает панический страх перед родами. С каждым днем будущая мама все сильнее беспокоится о том, насколько благополучно для нее и ребенка пройдет этот сложный процесс, а также начинает сомневаться в своей способности долго терпеть сильную боль. В связи с этим у многих возникает вопрос: как минимизировать риск травмы для матери и ребенка, уменьшить болевые ощущения и стресс? Как правильно рожать?!

В этой статье мы попробуем ответить на самые волнующие вопросы будущих мам и по возможности дать им рекомендации.

Как происходят роды?

В норме естественные роды происходят на 37-42 неделе беременности, длятся около 9-11 часов у первородящих женщин и 7-8 часов у повторнородящих. Процесс состоит из трех периодов: раскрытия шейки матки, рождения ребенка и изгнания плаценты.

Как определить начало родов и как вести себя роженице?

Роды начинаются с появлением интенсивных, регулярных схваток или с излитием околоплодных вод. Как только вы заметите, что интервалы между схватками сократились до 10-12 минут, самое время ехать в роддом. Если же воды отошли, но вы так и не чувствуете маточных сокращений, отправляйтесь в больницу, не дожидаясь схваток.

Женщине стоит помнить, что процесс должен происходить спокойно и организованно: роддом заранее выбран, сумки с необходимыми вещами для мамы и ребенка собраны, документы подготовлены. Роженице нужно лишь взять все необходимое и добраться до медучреждения.

Схватки усиливаются: как уменьшить боль и восстановить силы?

Чтобы облегчить свое состояние, не обязательно прибегать к использованию анестетиков. Сегодня разработано множество техник дыхания и релаксации, которым можно обучиться на специальных курсах подготовки к родам. Посещая наши занятия, вы овладеете отдельными дыхательными приемами для стабилизации своего состояния при болезненных, интенсивных, продолжительных или вялых схватках, узнаете о различных позах, в которых легче будет перенести период раскрытия шейки матки.

Как сделать потуги эффективными?

С момента полного раскрытия шейки матки к схваткам присоединяются потуги – сокращения мышц диафрагмы и брюшного пресса. Если во время беременности вы занимались специальной гимнастикой и посещали курсы для будущих родителей, вы без труда разберетесь с тем, что нужно делать. Главное, чтобы каждое ваше усилие было эффективным и способствовало продвижению ребенка по родовым путям. При хорошей физической, психологической подготовке и нормальном течении родов, этот этап удастся преодолеть за 15-20 минут и наконец-то познакомиться со своим долгожданным ребенком.

Что такое кесарево сечение?

Кесарево сечение – это полосная операция, при которой родоразрешение производится через разрез на брюшной стенке и матке. Существует четкий перечень показаний для проведения данной операции в плановом или экстренном порядке. Решить рожать естественным путем или с помощью кесарева сечения может только врач.

Помните самое важное

И последнее: в моменты сильного страха и волнения вспоминайте о том, что роды – это естественный физиологический процесс, о котором позаботилась сама природа. Задумываться уже в родах — «как правильно рожать» смысла мало. Медицинский персонал роддома конечно же поможет вам, как сможет. И все таки самую большую работу делает сама роженица, от ее состояния очень многое зависит. И об этом надо задуматься пораньше. Пройти подготовку, что бы физически укрепить свое тело, научиться правильно дышать, и расслабляться. Преподаватели курсов подготовки к родам помогут вам научиться контролировать свои ощущения.

Помните, что каким бы тяжелым и утомительным не стал день рождения вашего ребенка, он навсегда останется в памяти, как один из лучших дней в жизни.