Подготовка к родам

Правильный уход за младенцем – 5 простых уроков подготовки к родам

podgotovka1

Для молодых и неопытных мам первая беременность всегда стресс, который может усиливаться различными страхами и сомнениями на протяжении всех 9 месяцев. Информационный мусор из интернета способен внушить будущей маме, что именно с ней что-то произойдет не так. Причиной этого является отсутствие необходимых знаний и опыта. Эффективная подготовка к родам, способна развеять эти фобии.

Перестаньте загонять себя в депрессию, ведь малыш ощущает ваше эмоциональное состояние. Наша школа подготовки к родам дает возможность эффективно решить образовавшиеся проблемы. Мы хотим предложить вам 1 курс, который поможет успешно провести первые роды, и любые другие гармонично и спокойно. Курс Подготовка к родам состоит из 5 простых уроков, созданных для молодых мам.

Что даст вам курс?

Обучение гарантировано поможет вам лучше понимать природу родов перестать бояться этого процесса. Наша подготовка к родам СПб для Вашего комфортного восприятия  содержит  следующие темы:

  • Физический аспект. Вас обучат специальным упражнениям и техникам. Мамам нужно научиться расслабляться и напрягаться в нужный момент, это поможет легче перенести процесс родов. Специальная подготовка мышц к родам позволяет укрепить тело до родов, и улучшить эластичность тканей родовых путей.  Вы пройдете обучение эффективным техникам дыхания и расслабления, и это поможет сделать более мягким рождение малыша.
  • Психологический аспект. Физическая подготовка к родам очень важна, но не стоит забывать о психологическом настрое на роды. В нашем центре Вам помогут лучше понять всю суть процесса рождения ребенка и настроят сознание на успешное проведение схваток и потуг. Подготовка к безболезненным родам во многом зависит от правильного эмоционального настроя, а благодаря доступному разъяснению профессионала, вы перестанете бояться процесса появления малыша на свет.
  • Теоретический аспект. Курсы подготовки к родам СПб  научат Вас  уверенно справляться  с обязанностями по уходу за малышом. На этом этапе вы поймете, как работать со своими  стрессами и трудным послеродовым состоянием. Здесь же будет разбираться подготовка к домашним родам – будет рассказано, что делать и как себя вести, если схватки начались дома, а не в стационаре.
  • Практический аспект. Курсы подготовки к родам дадут Вам знания о том, как правильно пеленать, купать, кормить ребенка, а также менять ему подгузники и заниматься развивающими играми. На этом этапе с помощью тренажеров-пупсиков  Вы сможете отработать техники массажа малыша, гимнастики с младенцем, которые позволят безопасно укрепить мышцы новорожденного. Здесь Вы обретете навыки купания малыша и узнаете, как справляться с газиками и коликами. Комплексная подготовка беременных к родам очень важна для полного ощущения женщиной готовности к родам и материнству.

Расписание чудо-курса.


Подготовка к родам Санкт-Петербург рассчитана на 10 дней, по истечению которых вы перестанете бояться рождения малыша, будете уверенны в своих силах и умениях. Давайте разберем, как же происходит обучение :

Занятия проходят курсами каждый месяц, с датами занятий вы можете ознакомиться на страничке «Цены и расписание».

Наши занятия начинаются с 12.00 и заканчиваются в 16.00. Первая часть представляет собой лекцию по теме с 2-3 перерывами на чай и туалет. Далее – 40 минут теоретической подготовки к родам (с проработкой поз, дыхания, медитации) они обозначены ниже в описании занятий.

  • 1. На первом занятии мы обсуждаем, как себя чувствует малыш после рождения, рассматриваем его потребности. Приводим множество примеров о том, как можно успокоить малыша, как уложить его, минуя стрессы. На первом занятии составляется план выхода из послеродовой депрессии, как у мам, так и у пап. Так же мамы учатся правильно держать малыша на руках, брать, передавать, пеленать…  Наша программа подготовки к родам  позволит вам научиться правильному общению с докторами родильного отделения, поликлиники и другим медицинским персоналом. Рассматриваются пограничные состояния (желтушка, снижение веса малыша; ) и физиологические особенности новорожденных деток (особенности дыхательной, сердечно-сосудистой, желудочно-кишечной, мочеполовой систем).
  • 2. На лекционном занятии мы обсудим виды профессионального массажа младенца. И вы отработаете на пупсиках-тренажерах  технику материнского массажа. Разберем утренний туалет ребенка. Приданое (аптечка, одежда, коляски, кроватки, пеленки, …) – чего надо покупать, а что может оказаться лишним или вредным для здоровья. Терморегуляция ребенка, как одевать малыша. Климат дома. обустройство детской. Домашние животные. Как обрабатывается пупок. Запоры и колики. Для чего, как и когда ставим газоотводную трубочку. Подготовка к естественным родам. Как правильно принимать необходимые позы, и какие виды дыхания можно применять в различных ситуациях. Вам расскажут, что делать, если схватки начались дома, подготовка к родам дома , как себя вести и когда ехать в родильный дом.
  • 3. Физиопсихопрофилактическая подготовка к родам. Лекция посвящена Грудному вскармливанию (ГВ) малыша. Рассматриваются вопросы: Для чего нужно грудное вскармливание. Физиология грудного вскармливания. Состав грудного молока. Психология грудного вскармливания. Принципы успешного грудного вскармливания. Первые дни в роддоме. Поговорим о сохранении молока, а также вас научат правильному прикладыванию и массе других нюансов. И раскроем важные аспекты возможных осложнений при грудном вскармливании. Как избежать мастита и лактостаза, трещин. Как и когда заканчивать Грудное вскармливание. В разделе по дыханию и подготовке к родам освещаются вопросы возможных поз, принимаемых во время первого периода родов. Отрабатывается голосовое дыхание.
  • 4. На этом этапе происходит медитативная подготовка к родам дыхание, чтобы уметь расслабиться во время схваток. Повторяются все, изученные раннее виды дыхания и расслабления в родах.Лекция посвящена купанию и накупыванию младенца (как, когда, в чем и т.д.) Так же,
    Вам помогут выбрать роддом. Ответят на вопросы, какие надо учитывать нюансы при заключении договора. И расскажут о предвестниках родов и о самообезболивании в родах. Подготовка роженицы к родам , имитация схваток дыханием. Описывается и имитируется процесс родов. Какие существуют виды обезболивания в родах, анестезия. Что такое Эпизиотомия , для чего ее делают, и как себе помочь после подобных акушерских манипуляций. Какие показания к Кесареву сечению, и как облегчить себе жизнь после оперативных вмешательств. Что такое шкала Апгар.
  • 5. На лекции рассматриваются вопросы ОМС И ДМС. Как пользоваться слингом. Так же вы научитесь оказывать помощь новорожденному при насморке, высокой температуре. Узнаете, как проводить профилактику болезней. Что такое Аллергия и Атопический дерматит. Поговорим о кашле, что такое дренажный массаж. Инфекции — боремся с обезвоживанием. Как создать безопасность для малыша дома и на улице. Как, когда и куда выезжать с малышом на отдых, о чем надо позаботиться и что брать с собой. Медитация на тему: подготовка к легким родам. Прогон всех полученных навыков по дыханию, расслаблению, принятию различных поз, облегчающих первый период родов.

 

swim1

Плавать раньше, чем ходить

Когда начинать? После рубцевания пупочной ранки (она рубцуется на 7-9, реже до 14 дня после рождения) Ребенок, разумеется, должен быть здоров (проконсультируйтесь с врачом). Занимаются в обычной домашней ванне. Ванну нужно мыть подходящими (экологически чистыми, без хлора!) средствами. Тщательно сполоснуть. Температура воды при первых занятиях должна быть 36 - 37°, а время пребывания в воде около 10 — 15 мин. Впоследствии можно плавать до появления признаков усталости(расслабление ребенка, нежелание двигаться и выполнять упражнения, хныканье).
подробнее
Baby-Yoga2

Беби-йога

Для чего? Для улучшения контакта и взаимодействия ребенка и родителя. Для формирование мышечной системы, координации движений, укрепления суставов, совершенствования вестибулярного аппарата. Для развития силы, быстроты, выносливости, гибкости, на выработку ориентации во времени и пространстве, координации движений. Для развития мозга – интенсивная стимуляция задействует рецепторы кожи, мышц, связочного и суставного аппаратов, внутренних органов, что приводит более быстрому и интенсивному развитию мозга «экологически чистым» способом без вмешательства в нормальное развитие ребенка. Для развития психики: закладываются основы самостоятельности и волевых черт характера, смелости, решительности, самообладания. Для формирование потребности в физических упражнениях. Для стимуляции работы внутренних органов, эндокринной, нервной систем, а также иммунитета. Для координации движений.
подробнее
baby-yoga

Массаж

Массаж - это метод профилактики и лечения детей раздражением. Приемы массажа принадлежат к категории пассивных физических упражнений. Благодаря массажу улучшается питание кожи, активизируется обмен веществ, кровообращение и функция дыхательной системы, повышается аппетит. Кроме того, массаж содействует повышению подвижности ребенка. Особенно велико его действие на нервную систему грудных детей При вялости брюшного пресса и кишечных мышц, когда ребенка беспокоит вздутие, массаж живота механически содействует освобождению кишечника от газов и в этом случае является особенно важным. При расхождении прямых мышц живота и пупочной грыже массаж имеет большое лечебное значение.
подробнее
pelenanie

Пеленание

У грудных детей отсутствует координация движений. Поэтому у них наблюдаются так называемые вскидывания: резкие дергающиеся движения ручками и ножками. Это является стрессом и ребенок пугается. Ему будет спокойнее, если объем движений будет ограничен. Это достигается пеленанием. Существует тугое пеленание, когда спеленутый новорожденный ребенок похож на красивый аккуратный валик. Отсутствие движений, возможности поменять положение приводит, в результате отсутствия стимуляции к долгому сну – делать то нечего! Ребенок при свободном пеленании более подвижен, может двигать ручками и ножками, сосать пальчики – в этом случае бОльший объем стимуляции приводит к меньшему количеству сна, зато малыш быстрее осваивает двигательные умения.
подробнее
relax

Релаксация

Положение "сидя по-турецки". Для беременной женщины оптимально такое положение, когда спина остается прямой, а позвоночник не испытывает перегрузок. Расслабление лежа на боку (лучше на левом). Желательно на твердой поверхности. Все суставы находятся в расслабленном состоянии, мышцы, участвующие в движении суставов, не напряжены. Верхняя нога согнута, колено на подушке...
подробнее
tren-potug

Тренировка потуг

В течение 1 минуты женщина имитирует потуги. Это упражнение занимает примерно 1-1,5 минуты и должно выполняться 1-2 раза в день. Главным моментом в имитации является последовательное воспроизведение всех этапов, без физического напряжения. Очень важным элементом является концентрация внимания на области промежности с одновременным ее расслаблением. Желательна потренировать задержку дыхания в течение 10 секунд.
подробнее
dyhanie

Дыхание в родах

Женщины справляются с первым периодом родов тем же путем, каким справляются с болью или стрессом любого рода. Роды без боли - как к этому прийти? Этого можно достигнуть концентрируясь на дыхании. Некоторые женщины концентрируются на дыхании, другие - на счете, или предмете, или представят себе, что они находятся в другом месте. Некоторые женщины чувствуют, что если только поменяют тип дыхания, им это поможет справиться со схваткой. Попробуйте различные типы дыхания. Как вы можете изменять ваше дыхание Желательно, чтобы во время родов ваше дыхание было максимально ровным и легким. Если вы найдете способ сбалансировать частоту и глубину дыхания, это предотвратит ощущение нехватки дыхания и головокружения.
подробнее
kegel

Упражнения Кегеля

Обычно мы ничего не чувствуем: дно таза функционирует совершенно автоматически. Сеть мышц и соединительной ткани замыкает снизу брюшную полость, держит на своих местах тазовые органы, поддерживает запирающие механизмы мочевого пузыря, кишечника и влагалища. Для многих женщин проблемы с тазовым дном впервые возникают после родов: снижение сексуальных ощущений, недержание мочи, опущение матки и влагалища после 50 лет. Причина - перегрузки и перерастяжение мышц во время беременности и родов. Есть возможность избежать этих проблем. Для этого надо тренировать мускулатуру дна таза. Лучше всего еще до беременности и в любом случае - после родоразрешения. В период беременности упражнения должны быть очень мягкими. Чаще всего такие упражнения называют упражнениями Кегеля или просто "кегели".
подробнее
rastyazhki

Растяжки

Если упражнения на растягивание для вас уже привычны, во время беременности вы еще больше ощутите преимущества растягивания и расслабления. Укрепляя мышцы и растягивая связки костей таза, упражнения помогут подготовиться к родам, а также снять боли в пояснице и другие неприятные ощущения. Таким образом можно устранить боли в родах. Даже когда живот увеличится, вы сможете легко выполнять ежедневную программу занятий, при этом выбирайте наиболее удобные для вас позы расслабления. Если во время беременности вы только приступаете к занятиям, прежде всего необходимо научиться владеть своим телом. Помните о том, что осваивать упражнения надо постепенно.
подробнее
fitball2

Фитбол

Гимнастический мяч — фитбол — это универсальный тренажер на все группы мышц, помогающий развить гибкость, исправить осанку, снять чувство "усталости" в спине. Фитбол – это специальный резиновый мяч. Изготовлен из сверхпрочной резины (пластизоль) и способен выдерживать вес до 300 кг, надувается велосипедным или автомобильным насосом. Если вы ниже 152 см, то выберите мяч диаметром 45 см. Для тех, чей рост - от 153 до 169 см, подойдет мяч диаметром 55 см, а если вы выше - 65 или 75 см.
подробнее

 

Что получают наши слушательницы

what

  • Четкую, структурированную информацию в доступной форме, с множеством примеров и историй из жизни и опыта.
  • Тренировку навыков и реальное умение обращаться с ребенком.
  • Снижение уровня тревожности и страха перед родами и младенцем.
  • Уверенность в себе и своих силах.
  • Способность самостоятельно справляться с уходом за малышом.
  • Развитие материнской интуиции и возможность принимать правильные решения.
  • Возможность организовать свою жизнь рационально и максимально комфортно.
  • Улучшить самочувствие и физическую форму.
  • Улучшить эмоциональный фон, научиться расслабляться и получать удовольствие от материнства.
  • Оптимизировать отношения с родственниками и получить от них необходимую помощь.
  • Общение.

 

Расписание занятий на ближайшие месяцы
месяц начало окончание числа, по которым идут занятия
 
DSC_9202
DSC_9196
DSC_9215d
DSC_9160
DSC_9159
DSC_9149
DSC_9133
DSC_9032
DSC_9127
DSC_9106
DSC_9008

Станьте лучшей мамой для своего малыша с нашими простыми и эффективными уроками.

Так же есть курс подготовки к партнерским родам.