Как психологически подготовиться к родам?

Уроки психологической подготовки к родам помогают спокойно пройти всю беременность и эффективно подготовиться к родам. Подготовка должна выполняться комплексно, а значит одних аутотренингов или только поддержки родных может быть недостаточно. Психика и физиология работают слажено в вашем организме, важно гармонично чувствовать себя перед родами и физиологически и психологически. Психологическая подготовка к родам беременной включает в себя следующее:

  • Физический аспект. Боль во время родов подсказывает вашему организму, о неправильном протекании определенных процессов, а значит нужно уметь слышать свое тело и делать так, чтобы минимизировать остроту болевых ощущений. Болевые или непривычные для нашего организма ощущения провоцируют возникновение страха, что еще сильнее усиливает боль. Мы поможем вам освоить технику дыхания и расслабления – это поможет справиться со страхами перед родами.
  • Образование. Психологическая подготовка беременной к родам невозможна без необходимой информации, которую вы можете получить в полном объеме на наших занятиях.
  • Моральный настрой. На индивидуальных консультациях вы сможете обсудить со специалистом проблему ваших страхов. Специалист поможет вам нормализовать свой эмоциональный фон и иначе взглянуть на вещи.
  • Близкие и родные. Моральная подготовка к родам должна закрепляться лояльностью родных и близких. Не отталкивайте их, ведь в момент схваток только они смогут вам помочь.

В сочетании все факторы создадут вам мощную опору, которая поможет легче перенести роды.